Bismillah ....
O.k...semalam masih berpuasa ....
menu berbuka semalam ialah ini
Alhamdulillah kenyang o.k...
sape cakap tak kenyang ??.....
tapi saya makan lauk2 tu je..kuah tu tak makan pun :P
lepas makan terus minum teamix dan TC .....
air tu 2 botol 750 ml.......
kemudian dalam pukul 9.30
tak menahan tengok penimbang .....dah terlajak
pastu sanggup patah balik semata-mata nak timbang ?
dan keputusannya memberangsangkan
83.1Kg .....yeayyyyy ...alhamdulillah
harap2 usaha ini akan berterusan dan JANGAN GIVE UP !
saya tak la berdiet gilak-gilak ...saya makan nasi jugak tau
tapi nasi beras yang tak de kanji tu ...
lepas makan nasi saya detox balik ngan TC dan teamix
semalam lepa ssume settle sy nak tido la ...
masa tu dah 1 pagi ... sy cakap kat Tn.John nak tido cepat pg esok nak bangun awal ...
nak sahur ...nak bancuh shake ?
dia boley cakap ape?
"Buang masa jelah?"
Hoih.....hilang la semangat gini? huhuhuhu....
"common rose ..U can do it ....lets prove it !"
Sekian
No comments:
Post a Comment