T.E.K.N.I.K dan tips untuk dikongsi

hari ni nak bagi beberapa TEKNIK dan TIPS yang baru dipelajari iaitu :
..
.
"TEKNIK MELAKUKAN SENAMAN MATA "
yang dinamakan

Tibetan Eye excercises
..
.
1. pastikan anda print gambar dibawah
v
V

2. Letakkan titik tengah pada gambar tersebut betul-betul menyentuh hidung anda
seperti gambar di bawah
v
V

3. Gerakkan mata anda untuk memandang anak panah yang terdapat pada gambar tersebut

4. Gerakkan mata anda ke atas untuk melihat bulatan pada bahagian atas anak panah
v
v
Gerakkan pula mata anda ke atas sebelah kanan
v
v
dan teruskan dengan semua ke enam-enam anak panah

SeLamAt MenCuba
dan selamat menjaga kesihatan mata anda


Tips KeDua :: Bagaimana anda ingin mengetahui sama ada anda berada dalam keadaan stress atau normal ?

1. kumpulkan air liur didalam mulut anda air liur sendiri tak yah nak geli-geli.. :p
2.Bila dah banyak sikit..tak yah la banyak sangat..klau banyak sangat memang trase cam geli je..
3. rase sama ada air liur anda cair atau pekat?
Klau cair
v
v
ANDA NORMAL
v
v
klau pekat
v
v
ANDA SEDANG STRESS
(tips ni diberi oleh pegawai psikologi..bukan rekaan tau)
anda tau kenapa ini terjadi?
v
v
Sebab rembesan Chemical yang dinamakan Kortisol
bila kita stress cecair ni akan banyak terhasil dan cecair ni akan diserap di bahagian leher
sebab tu kadang-kadang orang bile stress dia akan
...
..
.
PeGanG Leher???...btol tak ? sebab leher rase macam berat je
( pegawai psikologi tu la cakap)