15 fakta menarik :
1. Tahukah anda bahawa
senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk
jogging dalaman di mana dapat
merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.
2. Percaya atau tidak, Apabila
kita tersenyum,
badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.
3.
Kesan gembira terhasil apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) . Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya
menggunakan 17 otot muka berbanding
43 ketika
mengerutkan dahi.
4. Senyuman
bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan
penghasilan endorphin dalam otak yang
mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.
5. tahukah anda , Kajian menunjukkan individu yang
ketawa 100 kali dalam tempoh
24 jam mendapat manfaat
kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.
6. Anda juga perlu sedar bahawa
kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa
400 kali sehari berbanding hanya
15 kali sehari di kalangan orang
dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.
sebab tu orang kata seronok jadi kanak2 dari orang dewasa.7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat
dua jenis 'stress' iaitu stress yang
baik dan stress yang tidak baik.
Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik.
8. tahukah anda apabila anda ketawa
peningkatan hormon baik seperti hormon
'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' akan berlaku dan
penurunan tahap
hormon stress seperti
'cortisol' dan 'adrenaline' .
9. Orang yang mengidap
penyakit jantung, umumnya adalah orang yang
sangat jarang ketawa!!!
klau tak nak sakit jantung....Sila la ketawa...huhuhu
10. Senyuman juga
mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung
merangsang proses
penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.
Jadi...Elakkan marah...ahaks..11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa
mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung
merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser.
12. Senyuman dan ketawa antara
senaman yang baik kerana ia membabitkan
diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan
otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.
13. Ketawa juga dikatakan mampu
memperbaiki fungsi usus, sekali gus
meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya k
etawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.
I like this statement... hihihi14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan
senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi
penawar pada penyakit rohani yang kronik.15. Dengan
satu senyuman ikhlas anda mampu
menceriakan orang disekeliling anda.
hihihihi
