ATKINS

Bismillah....

just share untuk reminder
untuk article lain yang berkenaan boleh refer disini 





sekian

11 comments:

BaTiK_PiNk said...

Ros, nak tanya...yang senarai tak boleh makan tu, untuk masa fasa 1 induction tu ke?

mawar_berduri said...

Yani..haah masa 2 minggu induction tu...

BaTiK_PiNk said...

Banyak naw pantang larangnyer...tak terikut dek Yani. Lagipun tak disarankan utk org insulin resistance macam Yani. Sebab tu Yani sekarang buat LCHF (low carb high fiber)...

Ena said...

Banyaknya kene pantang tu
huhuhu..

sy nampak di mata kecik
tp sebebornya isi di badan sangat padat
kene diet yg beul dah ni
tp asyik terbabas je.. :(

Lily Mama Zara|Zareef|Zayed|Zaheen said...

bila ntah nak start diet..hari2 pon makan nasik..T_T

ZULHILMI TEMPOYAK said...

dah cuba. tp tumpas. hahaha

+ e.z + said...

nk cuba. tq dear

wahida said...

pernah try, tapi berjaya sehari je...hahahahaha...

dasar kuat makan...haha...

mrhanafi said...

Agak mencabar juga nie..banyak makanan kesukaan ramai

Tengku Sofia said...

Adeh. Susahnya nak diet.

Umi Nazrah said...

sama lah, saya buat jgk LCHF (low carb high fiber). kemudian detox, jaga makan dan senaman dengan aktif kan badan. kalau dulu, asyik duduk ja kat tempat keja tapi sekarang banyakkan bergerak. alhamdulillah, hilang jugak berat obesiti 68kg ^_^