Diet yang menakjubkan

langkah mudah untuk menagamalkan Diet yang menakjubkan ini.

Mary Hegarty Nowlan telah menyatakan bahwa 75% daripada penurunan
berat badan adalah disebabkan oleh faktor psikologi !
faktor ini adalah berkaitan dengan kadar gula dalam darah (glukosa)

tahukah anda : Glukosa adalah sejenis makanan dalam badan kerana ia membantu
aktiviti otak tenaga dan emosi .
kekurangan glukosa boleh mengakibatkan keletihan, mengantuk,
mudah lupa, lesu, kurang tenaga dan boleh mengakibatkan depression.

Cara melakukan :

anda perlu mempertahankan kadar glukos dalam darah dengan menggabungkan pelbagai jenis makanan dalam jadual pemakanan anda.

hasil :

dengan mengikuti pola pemkanan ini lima hari berturut2,
ia akan membantu badan anda lebih bertenaga, tidak mengantuk waktu siang dan memperbaiki aliran darah, meningkat metabolisme serta menjauhi penyakit.

praktikkan :

gunakan diet ini di pejabat, majlis keraian, melancong.
namum tambah kan lagi keberkesanannya dengan bersenam.

nota diet:
perlu sediakan diari det, supaya lebih disiplin.
ia juga dapat membantu anada mengatur waktu makan dan pengambilan snek yang bersesuaian dengan aktiviti anda.
jgn lupabersenam sekurang-kurangnya 15 minit ye .
selamat mencuba.

sumber : majalah Rapi