tidak benar tentang diet part 1

Bismillah ..

pernah tak anda dengar atau anda berpendapat bahawa :

Sayur-sayuran dapat mengurangkan berat badan?


Fakta : Pengambilan sayuran juga boleh membuatkan anda gemuk jika diambil sesuka hati.
ia akan mengakibatkan kehilangan nutrisi, vitamin dan protien.
Pengambilan seperti Biskut sayuran , kerepek kentang, kerepek pisang dan aiskrim
...akan menambahkan beberapa kilo berat badan anda !

Menurut ahli Nutrisi Rania Batayneh
makanlah lebih banyak sayuran hijau dan berdaun kerana ianya baik
untuk kesihatan dan lingkaran pinggang anda!

Diet yang menakjubkan

langkah mudah untuk menagamalkan Diet yang menakjubkan ini.

Mary Hegarty Nowlan telah menyatakan bahwa 75% daripada penurunan
berat badan adalah disebabkan oleh faktor psikologi !
faktor ini adalah berkaitan dengan kadar gula dalam darah (glukosa)

tahukah anda : Glukosa adalah sejenis makanan dalam badan kerana ia membantu
aktiviti otak tenaga dan emosi .
kekurangan glukosa boleh mengakibatkan keletihan, mengantuk,
mudah lupa, lesu, kurang tenaga dan boleh mengakibatkan depression.

Cara melakukan :

anda perlu mempertahankan kadar glukos dalam darah dengan menggabungkan pelbagai jenis makanan dalam jadual pemakanan anda.

hasil :

dengan mengikuti pola pemkanan ini lima hari berturut2,
ia akan membantu badan anda lebih bertenaga, tidak mengantuk waktu siang dan memperbaiki aliran darah, meningkat metabolisme serta menjauhi penyakit.

praktikkan :

gunakan diet ini di pejabat, majlis keraian, melancong.
namum tambah kan lagi keberkesanannya dengan bersenam.

nota diet:
perlu sediakan diari det, supaya lebih disiplin.
ia juga dapat membantu anada mengatur waktu makan dan pengambilan snek yang bersesuaian dengan aktiviti anda.
jgn lupabersenam sekurang-kurangnya 15 minit ye .
selamat mencuba.

sumber : majalah Rapi

Pengalaman guna Premium Beautiful

Bismillah

o.k rasenya kalau sebut Premium Beautiful
ramai kaum wanita yang pernah dengar ..dan tau ...
o.k..saya pun ade beli satu set ...
dulu mase berat 70Kg ade gak PB ni tapi yang corset tu je
now berat dah +++kg baru sibuk nak beli satu set kan ? huhuhu

o.k ...hari pertama pakai :

rase ketat cket kat perut ...ade macam satu lapis kecik lemak kat purut
almaklumlah perut membesar dengan jaya nya
pakai dari jam 12.00 sampai 8.00 malam
tapi mase 8.00 malam nak bukak tu ..
saya tengok lapisan kecik kat perut tu da tak de ....amazing !!
mungkin lemak tu dia pecahkan kot? ntah la

Hari Kedua :

pakai jam 8.00 pagi ..dah tak brape ketat ..selesa je ...rase kenyang giler ..
tak perlu nak makan tengahari !!
minum air makan sesuap dua nasi ..trase kenyang nya ...
pakai sampai jam 7.00 malam

Hari ketiga :

pakai 8.00 pagi ...siap2 nak balik kampung ..
yes..da boleh pakai kemeja uolsss...very happy
tengahari ..berenti nak makan KFC...boley makan seketul ayam je ..
rase kenyang sgt ...kalau tak !! mau 2 ketul baru kenyang !! pakai sampai kol 6.00 PM je

Hari ke Empat :
6.30 pagi sampai 5.00 pM ..
selesa je rase ..x yah makan banyak da kenyang
selalu kat opis nak kudap2...ni tak yah kudap2..kenyang

Hari Ke Lima :
sama macam hari keempat

Hari ke Enam :
pakai 6.30 pagi ..b'fast biskut ..mkn tenghari cket je
pastu balik kerja pegi jalan kat The Curve ..o.k lagi
pastu ...8.30 mlm mydear ajak makan char kuew teow ..
pegi makan char kuew tiaw ...trus rase kenyang sgt ..nak muntah ...tapi tak muntah pun la ..
pastu my dear nak dengar ceramah maulidul rasul plak ...
tunggu la..sampai jam 12.00 malam ...
balik rumah ...trus rase pedih ulu hati ...
alahai ....rasenya sebab pakai terlalu lama,..dan makan banyak jugak la kot?
makan tenaghari ...malam char kuew tiaw plak ...

jadi ...saya stopkan dulu 2 hari sampai hilang rase pedih ulu hati tu ....

bila saya pegi timbang ...
dah kurang 3kg!!! yeayyyy...tahniah buat saya ..
dan body fat pun dah kurang 4 g...
alhamdulillah...